说到带娃的执念，每个长都能说出好多，但有 4 件事，险些是刻在每个东说念主 DNA 里的执念，说莫得个父母能逃过，点都不夸张！

底下我们就来清点下，望望你中了几个？

睡眠须要给娃盖上肚子

俗语说得好：

敬佩不少长也都有这么的风尚，不错说是我们庭的头号顶执念了。

许多东说念主会以为，不盖肚脐会漏风，也有长以为肚子很容易「受凉」，不盖上怕把娃冻着。

其实这些挂念都是莫得要的。

先，我们来看下：

你以为的肚脐 vs 事实上的肚脐——

许多东说念主以为的肚脐，即是给根管子了个结，里外是通的（就像左边的图里样）。

但其实并不是哦！东说念主肚脐里面有覆膜和脂肪离隔，压根不会进风！

再说，小孩子的躯壳智能，他们的肚子里面也有丰富的脂肪，不错很有的为躯壳御寒。

是以长们真的无须非得给娃盖肚子。

要说睡眠给孩子盖肚脐有啥事理的话，那可能真的惟有个——让长我方省心、睡得好。

主个盖了就省心

图片开首：� �

在也得给娃穿上袜子

当父母以后，看不得的即是娃光着脚丫满跑，总忍不住追在屁股后头，给娃套上袜子，生怕孩子冷到。

卓绝是捞起来摸脚丫子，竟然冰凉！

图片开首：我方作念的

其实这点也无须挂念，我们畴昔也和大讲过许屡次，孩子的脚丫冰凉 ≠ 冷。

孩子躯壳的热量分派款式很智能，赤脚并不会致全身温度下落，也不会影响孩子的疫力。

孩子从小赤脚，还有助于足弓的发育，以及肌肉畅通才能的发展，还能权贵增强足底的触觉明锐，使孩子概况精准地感知大地情景。不错说是公正多多～

图片开首：GIPHY蚌埠异型材设备

要真说有啥坏处，那可能即是——

脚脏袜子脏，太费妈！！

别说脏脚丫子到处踩，床上、沙发都要洗 � �

图片开首：我方拍的

岂论天气多热

都得给娃喝滚水（温水）

可爱喝滚水吃热食，亦然我们许多庭的饮食风尚。

卓绝是里的老东说念主，我方喝滚水、热汤、热茶，也以为给孩子喝热的健康。

这个风尚的养成，可动力于东说念主们旧时生计的「教悔」，畴昔锋生条款差，开的水才是健康的水。

但是目下干净的水卓绝容易赢得，我们不定非得给娃喝开的水。淌若孩子可爱，喝常温水 / 凉白开，以致是冰水，都是莫得问题的！

就连香港卫生总署亦然这么写的：「若要饮用的是冷冻奶：未需要加热，因宝宝不错平直饮用冷冻奶」。

图片开首：fhs.gov.hk

至于许多长都挂念的「冰水伤身」说，目下当代医学其实亦然莫得字据的。

我们仔细念念念念，口凉水入喉，会流经口腔、喉咙，在到达胃部之前，温度再低的水也早就被「捂热」了。

真的不会让娃肚子受寒，无须因为孩子这个星期拉出弗成形的便便，就能赖到上周给孩子喝过的口凉白开上去……

近天气热，塑料挤出设备孩子的躯壳要向外界散热一经很守秘易了，淌若再给他们喝许多滚水，躯壳法实时散热，可能让孩子热、不悠然。

详确：淌若孩子每次喝冰的吃冰的都拉肚子的话，可能是有肠应激综征，如实不适。

扼杀了这种情况，那就不要过度惊悸，让娃念念喝啥水就喝啥水吧！

并且话说回顾，喝滚水这事儿呀，真的无须劝，到岁数当然就……

图片开首：蚁合

岂论天气有多热

更阑都要暗暗关空调

跟着天气越来越热，晚上睡眠的本事也得开会儿空调。

我们畴昔也科普过，温度的本事睡眠，开着空调，让室温降到较低温度，宝宝才能入睡快、睡得香，无须白白受热 [ 4 ] 。

然则每年夏天都有不少长都说，道理我都懂，但拦不住长者或者队友，老是更阑起来关空调 � �

初心是为了娃好，挂念空调开得太久，晚上娃会冷到，但殊不知，这纯纯是好心办了赖事啊！

丁香姆妈之前帮大实测过，在 24.7 ℃ 的室温下关闭空调。为了尽可能久地「封印」住寒气，门窗也一都关闭。

就这么，不到 2 小时，温度一经飞腾到 27.3 ℃。

左：实测室内温度约为 24.7 ℃，体感较为阴凉悠然。右：1h35min 后，温度飞腾到 27.3 ℃。

原来稳稳千里睡的娃，头上运转机得汗津津，翻身的次数也多了。

别看我们宝宝东说念主不大，躯壳产生的热量然则比大东说念主还多呢！同期，婴幼儿的体温调度系统还莫得发育，他们的散热才能又不如成东说念主。

好守秘易睡自如了，更阑再暗暗给娃把空调关了，这可确切期侮孩子不会我方开空调啊！

淌若的确卓绝挂念后更阑冻着娃，不错参考里怕热的大东说念主的感受，般是相比适孩子的。

也不错入睡时空调温度诞生在 22～24 ° C，等娃睡着以后，不错再调两度，好不外 26 ° C。空调不错开夜间款式，保捏彻夜开启的状态。

还不错给小宝宝用睡袋，大点的娃身边放个小毯子，淌若更阑嗅觉冷了，娃当然就会钻进去了！

要敬佩孩子们仅仅小，不是傻。

参考文件

[ 1 ]   Sidossis L,et al. Brown and beige fat in humans: thermogenic adipocytes that control energy and glucose homeostasis.J Clin Invest. 2015 Feb 2;125 ( 2 ) :478 – 486.

[ 2 ] Gimunov á , M., Kol ář ov á , K., Vodi č ka, T., Bozd ě ch, M., & Zvona ř , M. ( 2022 ) . How barefoot and conventional shoes affect the foot and gait characteristics in toddlers. PloS one, 17 ( 8 ) , e0273388. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0273388

[ 3 ] Wang Y, Jiang H, Yu L, Gao Z, Liu W, Mei Q, Gu Y. Understanding the Role of Children's Footwear on Children's Feet and Gait Development: A Systematic Scoping Review. Healthcare ( Basel ) . 2023 May 13;11 ( 10 ) :1418. doi: 10.3390/healthcare11101418. PMID: 37239704; PMCID: PMC10218108.

[ 4 ] New Human Physiology，Chapter 21: Thermo-Regulation, Temperature and Radiation.

[ 5 ] Rogers NH. Brown adipose tissue during puberty and with aging. Ann Med. 2015 Mar;47 ( 2 ) :142-9.

本文

孔令凯

审核

东说念主民目田军二军医大学 儿科学 硕士

卓正诊所儿科主医师

规划制作

规划：阿童木

监制：放纵

题图开首：站酷海洛

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